EmRes
EmRes (Emotionnal Resolution)
EmRes est une méthode simple qui permet l’évacuation des « blocages » émotionnels, qu’ils soient récents voire actuels, ou plus anciens et alors plus ou moins cachés et exprimés de diverses façons : troubles anxieux, phobies, dépression, troubles du comportement et dans les relations, addictions, troubles psychosomatiques …
Les émotions
Les émotions nous animent constamment, à longueur de journée : les émotions agréables (joie, amour …) ; les émotions désagréables (peurs et angoisses, colères, tristesse, dégout …), celles dont on se rend compte, celles qui sont inconscientes (cachées) et qui, faute d’être exprimées, créent en nous des tensions, des manifestations diverses (stress, angoisses, troubles dits psychosomatiques…) voire des maladies.
Une émotion est une réaction physiologique normale face à un stimulus extérieur (simple contact voire agression) qui est alors perçue par les sens, ou bien intérieur (pensées, souvenirs).
Les émotions provoquent des réactions physiologiques véhiculées par plusieurs vecteurs, neurologiques et hormonaux notamment, et ces réactions se manifestent au niveau physique (rythme cardiaque, tension artérielle, muscles, sudation, viscères ...), et au niveau mental (pensées), l’association des deux pouvant être considérée comme un sentiment ("senti mentalisé").
Les trois modes de réactions face à une agression sont l’agressivité, la fuite et le figement et sont conditionnées par l’intensité de l’agression et les capacités du sujet.
Les réactions émotionnelles peuvent être adaptées à la situation ou bien être inadaptées (excessives, coupure , déni …) car impropres à maintenir un bon équilibre physique et mental.
Les réactions émotionnelles peuvent être:
Adaptées à la situation
Inadaptées
(excessives, coupure, déni …) car impropres à maintenir un bon équilibre physique et mental : on peut parler de perturbations émotionnelles, qui relèvent le plus souvent de mémoires de situations parfois très précoces dans la vie (voire anté ou péri natales), où la réaction émotionnelle adaptée n’a pu se dérouler ou bien a été tellement forte qu’elle a provoqué une coupure (on parle de figement)
L’ inconvénient de ces réactions émotionnelles inadéquates est qu’elles entrainent des sensations de mal-être (angoisses , phobies...) des troubles psychosomatiques, et qu’elles génèrent des difficultés dans nos reactions, personnelles et sociales.
EmRes
EmRes est une des méthodes qui permettent d’évacuer rapidement les nœuds émotionnels.
Il a été démontré (en IRM fonctionnelle notamment) que le cerveau ne peut pas porter son attention en même temps sur les sensations physiques et sur les pensées : donc en cas d’émotion, soit on est conscient de ses sensations physiques actuelles, soit on est conscient de ses pensées (mental) qui englobent des souvenirs du passé et des projections dans le futur ; le passage rapide de l’un à l’autre pouvant créer une agitation propre à amplifier l’émotion.
L’effort volontaire, en cas de réaction émotionnelle, de porter son attention sur ses sensations physiques permet de les libérer de l’emprise du mental et de favoriser leur évolution naturelle qui va dans le sens de leur évacuation : l’émotion, dont le mode d’expression est essentiellement physique, se trouve alors comme dissoute : on parle de résolution émotionnelle (RE).
De plus, comme une émotion du présent peut être amplifiée de façon parfois extrême par les mémoires qui lui sont rattachées (dans le cas du stress post-traumatique par exemple), on observe que cette mémoire émotionnelle (on parle de racine) se trouve ainsi désactivée.
En Pratique, cette méthode peut s’appliquer, seul.e ou accompagné.e par une autre personne, dans deux circonstances :
En “Instantané”, au moment de la survenue de l’émotion: cela consiste donc à se poser la question de ce qu’il se passe alors dans le corps avant de laisser évoluer les sensations jusqu’à ce qu’elles s’apaisent.
"Après Coup”, donc à distance de l’émotion donc de l’évènement qui l’a provoquée, et il faudra alors la « réactualiser » par un procédé actuellement bien établi et qui équivaut à ce que l’on appelle une régression en âge en Hypnothérapie.
Cette procédure est habituellement rapide et nécessite un deuxième passage permettant de vérifier que l’émotion s’est bien résolue donc que l’évocation de l‘évènement qui l’a provoquée est ressentie de façon paisible.
Des difficultés peuvent apparaitre mais sont également bien connues et sont habituellement facilement résolues : il s’agit principalement de blocages par excès de contrôle ou de volonté.
Plus récemment ont été introduites des habiletés pour contourner ces difficultés, incluant notamment des méthodes utilisées en hypnothérapie : par exemple métaphorisations de difficultés dont l’expression, notamment des émotions sous-jacentes, n’est pas facilement accessible à la personne, ce qui s’observe dans la majorité des troubles psychosomatiques.
Réalisation & référencement
